现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧。

松子仁在海拔150-1800米的针阔混交林中生长。主要分布在东北地区。它的化学成分有脂肪酸类包括顺-5，9-十八碳二烯酸，亚油酸，顺-5，9,12-十八碳三烯酸等。松子仁吃法很多，我来教

及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。 常见的解毒、排毒食物有： 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜